차지 키 소스와 그리스 샐러드를 곁들인 치킨 수 블라 키
차치키 소스와 그리스 샐러드를 곁들인 치킨 수블라키는 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 815 칼로리, 단백질 70 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $5.81 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 닭 가슴살을 데리러,죽은 태아,그리스 요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 2063 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 45 분. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차지 키 소스를 곁들인 치킨 수 블라 키, 차지 키 소스를 곁들인 치킨 수 블라 키 꼬치,및 차 치키와 그리스 연어 수 블라 키 자이로.
지침
중간 크기의 그릇에 레몬 주스,식초,올리브 오일,오레가노,소금,후추를 휘젓습니다.
닭고기 큐브를 별도의 중간 그릇에 넣으십시오.
강판 마늘과 드레싱 7 큰술을 섞는다. 닭고기를 던져 고르게 코팅하고 덮고 냉장하여 약 2 시간 동안 재워 가끔 던지십시오. 샐러드를 위해 남은 드레싱을 따로 보관하십시오.
그릇 위에 놓인 스트레이너에 입방체 오이를 놓습니다. 1/2 찻숱가락 소금으로 던지고,대략 30 분 배수하기 위하여 앉게 하십시오. 종이 타월로 오이를 가볍게 두드려 작은 그릇에 넣고 마늘,요구르트 및 딜과 섞습니다. 시즌 소금 맛. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
8-12 꼬치에 닭 조각을 꼬치. 사용한 매리 네이드를 버리십시오.
닭 꼬치를 그릴에 놓고(또는 그릴 팬에 일괄 적으로 요리)갈색이 잘 될 때까지 내부 온도 레지스터 155 인스턴트 읽기 온도계에서 균등하게 회전하여 모든면에서 약 5 분 동안 요리합니다. (필요한 경우 그릴 온도를 조정하십시오).
서빙 큰접시에 닭을 제거하고 나머지 3 분을 시키십시요. 한편,간단히 피타를 굽고 따뜻하게 유지하십시오.
올리브 오일을 예약 된 닭고기 매리 네이드에 넣습니다.
토마토,양파,오이,올리브,죽은 태아,파슬리를 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
샐러드,피타,차지 키 소스로 꼬치를 제공하십시오.
소스와 샐러드 피타에 물건 꼬치에서 닭을 제거합니다.