진한 체리 소스를 곁들인 돼지 고기 필레

진한 체리 소스를 곁들인 돼지 고기 필레
필요 유제품 무료 메인 코스? 어두운 체리 소스를 곁들인 돼지 고기 필레는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 570 칼로리, 단백질 54 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $4.78 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 레몬 주스,버번,돼지 고기 허리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 요구르트 위에 다크 체리 메를로 소스, 체리 콜라 체리 겨자 소스와 돼지 고기를 뽑아,및 어두운 간장에 찐 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기 허리를 4(1 1/2 인치 두께)필레로 자릅니다. 원하는 경우 각 필렛 주위에 12 인치 주방 끈을 단단히 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
2
돼지 고기 필레를 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 정도의 고열로 각면에 2~3 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 함께 저어 쇠고기 국물과 버번;프라이팬에 추가,프라이팬의 바닥에서 입자를 풀어 교반. 낮은;열을 감소 커버 하 고 10~15 분 동안 또는 돼지고기 완료 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
버번 위스키(권장: Maker's Mark)버번 위스키(권장: Maker's Mark)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
서빙 플래터에 필렛을 제거하고 팬 주스를 예약하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
부엌 끈을 제거하고 버리십시오.
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
5
체리를 배출하고 작은 그릇에 시럽을 비축합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
체리 시럽,옥수수 전분 및 다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 중간 열에 끓게 가져오고,끊임없이 약동하는 요리사,1 분 또는 두껍게 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
정향을 제거하고 체리와 다진 구운 피칸을 저어줍니다. 따뜻한 돼지 고기 필레 위에 혼합물을 골고루 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
8
원하는 경우 장식하고 즉시 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수70
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