중국 테이크 아웃 요리 책'에서 마른 튀긴 녹색 콩

중국 테이크 아웃 요리 책'에서 조리법 건조 튀김 녹색 콩은 준비가되어 있습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 비건 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 반찬은 171 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 372 명의 팬이 있습니다. 마늘,막걸리,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 중국 테이크 아웃 요리 책의 댄 댄 풍채, 중국 테이크 아웃 요리 책'에서 계란 드롭 수프,및 중국 테이크 아웃 요리 책'에서 치킨 차우 소바 비슷한 요리법.

지침

녹색 콩을 씻어 하 고 철저 하 게;그들을 건조 물도 작은 양의 침을 냄비에 기름을 일으킬 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

콩을 2 인치 길이로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

소스 준비:작은 그릇에 설탕이 녹을 때까지 막걸리,칠리 콩 소스,참기름,설탕,소금을 함께 저어줍니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

쌀 와인

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

노란색과 녹색 신발끈 감초

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

물 구슬이 지글 지글하고 접촉시 증발 할 때까지 냄비 또는 큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

땅콩 기름을 추가하고 코트 바닥에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개

녹색 콩을 추가 하 고 볶음,끊임없이 이동 하는 콩을 유지,에 대 한 5 에 6 분,또는 외부 물집이 시작 하 고 콩 시 들 때까지. 열을 끄고,녹색 콩을 제거하고,종이 수건에 일렬로 세워진 격판덮개에 곁에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

기름 1 큰술을 제외한 모든 것을 제거하고 냄비를 재가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

고추,사천 고추,마늘,생강,파를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

새우 8마리(U-12)

버섯을 추가하고 약 다른 분 동안 볶음,버섯이 갈색과 선명 시작할 때까지.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

소스를 추가합니다. 냄비에 녹색 콩을 반환 하 고 약 1 분 동안 볶음.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

접시에 전송 및 뜨거운 제공합니다.

장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

브러싱 및 튀김용

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

칠리 콩 소스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘게 썬 신선한 표고 버섯 또는 크레 미니 버섯 1호박 1파운드,

다진 또는 강판 신선한 생강 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레몬 후추 드레싱 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 콩 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 사천 고추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

중국 막걸리 또는 드라이 셰리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,플러스 더 맛 3

부추,흰색 부분 만 얇게 썬 것 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

컵 냉동 완두콩, 해동 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

땅콩 또는 식물성 기름

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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