중국 아몬드 치킨 볶음

중국 아몬드 치킨 볶음
중국 아몬드 치킨 볶음에는 다음이 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 272 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 20 그램 각각. 가게에 머리와 복 쵸이,간장,아몬드,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 오히려 싼 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소.

지침

1
중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 땅콩 기름을 데우고,뜨거운 기름에 아몬드를 노릇해질 때까지 약 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름땅콩 기름
아몬드아몬드
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
슬롯 형 스푼으로 프라이팬에서 아몬드를 제거하십시오. 남은 땅콩 기름에 살짝 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 닭고기를 볶습니다. 간장,생강,소금,후추를 향이 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
땅콩 기름땅콩 기름
간장간장
아몬드아몬드
전체 치킨전체 치킨
생강생강
소금소금
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
3
버섯,양파,셀러리,복 쵸이를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
버섯버섯
복 쵸이복 쵸이
셀러리셀러리
양파양파
4
닭고기 국물을 프라이팬에 붓고 덮고 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아닐 때까지 약 3 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
물,옥수수 전분을 작은 그릇에 넣고 닭고기 혼합물에 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
봉사 할 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.
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난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수14
잡지