중국 5 향신료 연어

조리법 중국어 다섯 향신료 연어는 약에 중국어 갈망을 만족시킬 수 25 분. 이 메인 코스는 308 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$6.35 입니다. 표고 버섯,마늘 가루,5 가지 향신료 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 중국 5 향신료 절인 연어, 생강 국물과 중국 5 향신료 연어,및 중국 5 향신료 피칸 비슷한 요리법.

지침

오븐을 375 도로 예열하십시오. 큰 베이킹 접시에 올리브 오일과 장소 피부 측 아래로 코트 필레.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

5 향신료 가루,설탕,라임 껍질,라임 주스,마늘 가루,고추 플레이크,소금과 후추로 필레를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

껍질을 벗긴 딸기 1개

라임 껍질

노란색과 녹색 신발끈 감초

폭로,15 분 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 참기름을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

버섯과 생강을 추가하십시오;버섯이 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다. 복 쵸이에 저어 통해 가열 될 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

복 쵸이

삼색 코울슬로 블렌드

버섯 복 쵸이 혼합물 위에 연어를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

복 쵸이

얇고 달콤한 고추 링

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 복 쵸이,찜 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다이어트 크림 소다 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

중국 5 향신료 분말 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

껍질을 벗긴 신선한 생강 뿌리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1

라임,주스 1호박 1파운드,

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1호박 1파운드,

짓 눌린 고추 플레이크(선택 사항)1킬로그램

연어 필레 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

컵 냉동 완두콩, 해동 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 표고 버섯

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.