죽은 태아,토마토,딜을 곁들인 오르 조

죽은 태아,토마토,딜을 곁들인 오르 조
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 죽은 태아,토마토 및 딜과 함께 오르조를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 20 그램,그리고 총 360 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 체리 토마토,오르 조,페타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차드,페탄,딜로 구운 오르 조, 오르 조,페탄,딜을 곁들인 새우 볶음,및 딜오르조&토마토를 곁들인 치킨 볶음.

지침

1
큰 서빙 그릇에 기름,토마토,딜,제스트,소금과 후추 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토토마토
딜
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
적어도 10 분 서 보자
3
한편,끓는 소금 물(물 4 쿼트에 소금 1 1/2 큰술)의 파스타 냄비에 오르조를 알 덴테가 될 때까지 요리합니다
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
오르조오르조
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
오르 조를 배출하고 토마토 혼합물로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
오르조오르조
5
죽은 태아를 추가하고 다시 던져.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
6
1 인분 당:칼로리 272,총 지방 15 그램,포화 지방 7 그램,콜레스테롤 33 마그네슘,나트륨 617 마그네슘,탄수화물 25 그램,섬유 2 그램,단백질 9 그램
7
영양 데이터
8
이 조리법에 대한 영양 데이터의 완전한 분석을 참조하십시오"
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
접시 종류사이드 디시
잡지