주철 프라이팬 카레 카레와 망고-요구르트 소스와 레드 칠레 아스파라거스를 곁들인 프라이드 치킨

주철 프라이팬 카레 카레와 망고-요구르트 소스와 붉은 칠레 아스파라거스를 곁들인 프라이드 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 44 그램,그리고 총 866 칼로리. 에 대한 $4.59 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 닭고기,아스파라거스,물 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 망고를 사려면 당신 메 과를 따라 수 망고 버터를 곁들인 팔 레오 망고 스콘 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 80 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레&실란트로를 곁들인 주철 당근, 카레 요구르트 소스를 곁들인 인도 카레 치킨 그릇,및 코코넛 카레 프라이드 치킨 너겟과 망고 디핑 소스.

지침

350 화씨 온도에 고열에 크고,깊은 무쇠 프라이팬안에 기름의 1 인치를 가열하십시요.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소금과 후추로 양면에 닭고기를 잘 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

밀가루를 갈색 종이 봉지에 넣고 소금 1 큰술,후추 2 작은 술,카레 가루,카이엔 고추를 넣고 흔들어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

흰 양파, 깍둑썰기

로란 프로페셔널 키친®

큐브 로티세리 치킨 1컵

(대형 튜브)

치킨을 한 번에 3 개씩 가방에 넣고 잘 흔들어 각 조각을 밀가루로 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

로란 프로페셔널 키친®

큐브 로티세리 치킨 1컵

너가 끝낼 때 선반에 그들을 두십시요.

천천히 뜨거운 팬 피부 측에 닭 조각을 아래로 추가하십시오. 프라이팬을 커버 하 고 중간 높은 열을 감소 하 고 7 분 동안 요리,덮개를 제거,닭을 통해 설정 하 고 6~7 분 동안 요리를 계속 또는 황금 갈색까지 통해 요리.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

종이 타월에 배수 및 플래터에 전송 및 망고 요구르트 소스와 이슬비 또는 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

붉은 칠레 기름을 곁들인 아스파라거스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

칠리 오일

중간 정도의 고열로 작은 소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘을 넣고 1 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

카레 가루와 물 추가 하 고 5 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

열에서 제거하고 실온으로 냉각 할 수 있습니다.

요구르트,망고,양파 혼합물 및 라임 주스를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

아스파라거스에 기름을 넣고 소금으로 간을합니다. 8 에 10 분을 위해 또는 다만 처음부터 끝까지 요리할 까지 굽기.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모든 재료를 믹서기와 퓌레에 넣습니다. 미세한 여과기를 통해 스트레인하십시오. 최대 3 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

42 레드 스트링 감초

실내 온도에 봉사하십시오.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

(예: 마리 비스킷)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

1호박 1파운드,

안초 칠레 분말(전문 시장에서 사용 가능)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

아스파라거스,손질 1호박 1파운드,

신선한 할라피뇨 1개 2

말린 뉴 멕시코 칠레 고추(전문 시장에서 구입 가능),줄기 및 시드 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

좋은 품질의 카레 가루 2(겨울)

좋은 품질의 카레 가루 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 칠레 데 아르 볼(전문 시장에서 구입 가능)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루 2정향

잘게 썬 마늘 2(겨울)

신선한 라임 주스 1

잘 익은 망고,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 굵게 다진 것 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

순수한 올리브 오일 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 야채,카놀라 또는 땅콩 기름 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 1킬로그램

전체 닭고기,8 조각으로 잘라 1작은

잘게 썬 노란 양파

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 깡패 힐 포도원 드라이 리슬링을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.