저탄수화물 큰 쇠고기 베이컨 치즈 버거 볶음 버섯

저탄수화물 큰 쇠고기 베이컨 치즈 버거 볶음 버섯
볶음 버섯 저탄수화물 큰 쇠고기 베이컨 치즈 버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1059 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 89 그램 각각. 에 대한 $3.85 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 애플 우드,어린 가지 세이지,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 셰리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 다크 초콜릿 퍼지 메를로 컵 케이크 디저트로. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 쇠고기와 양배추를 곁들인 저탄수화물 균열 양배추, 막대기에 케토 데리야끼 쇠고기-저탄수화물,및 햄버거 비프 스트로가 노프-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
냉장고에서 냉기를 취할 고기 나머지를 보자.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
2
2 개의 붙지 않는 프라이팬을 중간 고열에서 고열로 예열하십시오.
3
그릇에 고기를 놓고 4 개의 동일한 섹션으로 점수 패티로 고기를 형성한다. 그릴 조미료로 각 패티를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
우스터 셔 소스 몇 스푼을 작은 접시에 붓고 페이스트리 브러시를 사용하여 버거를 소스와 함께 가볍게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
생과자 솔생과자 솔
5
뜨거운 프라이팬 1 개에 기름을 살짝 뿌리고 햄버거를 준비하십시오. 2 분 동안 고기를 움직이지 마십시오. 뒷면을 돌려 고기를 캐러멜 화하십시오. 열을 약간 낮추고 각 측면에서 5 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
다른 프라이팬에 베이컨 조각을 넣고 바삭해질 때까지 양쪽에서 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
지방을 배출하고 베이컨을 예약하십시오. 스토브 상단에 프라이팬을 반환.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
팬에 기름 2 큰술,마늘,버섯을 넣습니다. 세이지 잎을 얇게 썬 다음 버섯에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
마늘과 버섯을 부드러워 질 때까지 5 분 동안 볶습니다. 마른 셰리로 팬을 유약을 제거하고 팬 물방울을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 셰리드라이 셰리
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
햄버거 위에 버섯을 쌓은 다음 베이컨과 치즈를 얹고 뚜껑 또는 호일로 덮어 치즈를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
11
햄버거를 디너 플레이트로 옮깁니다. 테이블에 거친 겨자를 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통 곡물 겨자통 곡물 겨자
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수34
잡지