저지방 감자 샐러드

저지방 감자 샐러드
저지방 감자 샐러드에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 2 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 126 칼로리. 이 레시피는 14 개를 제공하며 서빙 당 35 센트입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 셀러리,마요네즈,양파,무가 필요합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 51 사람은 이 조리법에 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 가락으로 점수 31%,이 요리는 그렇게 엄청나지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 쉬운 저지방 감자 샐러드, 강한 풍미를 지닌 저지방 감자 샐러드,그리고 소시지와 목장을 곁들인 구운 붉은 감자 샐러드{저지방,여자 친구+고단백}.

지침

1
부드러워 질 때까지 약 15-20 분 동안 끓는 물에있는 감자를 요리하십시오;완전히 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
그릇에 넣고 약간 식힌다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
따뜻한 감자 위에 샐러드 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵게 으깬 양념 호밀 크래커굵게 으깬 양념 호밀 크래커
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
4
셀러리,피망,양파,무,파슬리,원하는 경우 소금 및 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
마요네즈,겨자 및 설탕을 결합하십시오;감자 혼합물 위에 붓고 코트에 던지십시오. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙14
건강 점수1
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