잘게 썬 샐러드 서브 샌드위치

잘게 썬 샐러드 서브 샌드위치
찹샐러드 서브샌드위치는 4인이 메인으로 나오는 코스입니다. 몸매관리하시나요? 이 글루텐 프리 원시 케톤 생성 레시피는 1회 제공량당 224칼로리, 단백질 15g, 지방 16g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 1회 제공량당 91센트로 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다. 로메인 상추, 토마토, 디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 11명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 68%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 몬트레이 치킨 다진 샐러드 또는 샌드위치, 구운 병아리콩을 곁들인 다진 샐러드(내가 가장 좋아하는 다진 샐러드), 다진 스테이크 구운 치즈 샌드위치가 있습니다.

지침

1
드레싱을 위해 작은 그릇에 식초, 겨자, 소금, 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
기름에 휘젓다; 따로.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
큰 그릇에 잘게 썬 토마토 통조림, 로메인, 살라미 소시지, 치즈를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 토마토 통조림잘게 썬 토마토 통조림
로메인은로메인은
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
드레싱을 추가하세요. 코트에 던져.
5
서빙하려면 구운 빵 한 조각에 토마토 혼합물 약 1컵을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
6
부서진 블루 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수10
잡지