자메이카 쏙쏙 라즈베리 갈비

자메이카 쏙쏙 라즈베리 갈비
자메이카 바보 나무 딸기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 186 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 10 그램 각각. 가게에 머리와 올리브 오일을 데리러,히코리 칩,자메이카 바보 문질러,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 31 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 수제 자메이카 저크 조미료로 구운 저크 연어, 자메이카 쏙쏙 문질러,및 자메이카 쏙쏙 문질러 비슷한 요리법.

지침

1
갈비뼈를 기름으로 문지르고 원하는 양의 자메이카 저크 문지름을 뿌립니다. 4~6 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
2
물 30 분에 나무 칩을 만끽 해보세요.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
센터를 비워 두는 석쇠의 각 측에 목탄 또는 용암 바위를 쌓아서 불을 준비하십시요.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
칩을 배출하고 견고한 알루미늄 호일 사각형에 놓습니다. 밀봉 호일을 접어;패킷의 상단에 여러 슬릿을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
5
석탄의 1 개의 측에 포일 소포를 두십시오.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
석탄 사이에 물방울 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
그릴에 랙을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
중간 뜨거운 석탄(350~400)위에 갈비뼈를 놓고 그릴 뚜껑으로 덮인 그릴을 각면에 10~15 분 정도 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
드립 팬 위에 갈비뼈를 놓고 그릴 뚜껑으로 덮은 그릴,각면에 5~6 분 또는 갈비뼈가 부드러워 질 때까지 라즈베리 유약으로 자주 칫솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙30
건강 점수5
잡지