일요일 브런치:스테이크,계란,써니 사이드 업 아스파라거스

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 일요일 브런치를 제공하십시오:스테이크,계란,써니 사이드 업 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 337 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $3.22 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,버터,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 써니 사이드 업 계란, 써니 사이드 업 계란 냉동고 튀김 업,및 계란 써니 사이드 위로 샌드위치 샐러드.

지침

아스파라거스를 물 1/3 컵과 소금을 뿌린 뚜껑이 달린 프라이팬에 넣으십시오. 커버,높은 열을 설정,증기 5-8 분,아스파라거스는 부드러운 때까지 물 한 숟가락에 대 한 프라이팬에 남아 있다. 안으로 엿보고 아스파라거스를 주변에 때때로 이동하십시요. 물 너무 빨리 증발 하는 경우 조금 더 추가 하 고 열을 조정 합니다. 끝에 많은 물 왼쪽 경우,모든 하지만 스푼을 부 어. 아스파라거스가 부드러울 때,열에서 프라이팬을 제거하고,뚜껑을 제거하고,1 개의 찻숱가락으로 버터를 가진 아스파라거스를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

아스파라거스