인도 생선 스튜

너무 많은 인도 요리법을 가질 수 없으므로 인도 생선 스튜를 사용해보십시오. 에 대한 $3.96 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 330 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 고추,고추 가루,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 생선 몰리(코코넛을 곁들인 인도식 생선 스튜), 인도 여름 스튜:버터 넛 스쿼시,코코넛,렌즈 콩 스튜,및 인도 물고기.

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 1호박 1파운드,

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 4필렛

대구 생선 필레 1호박 1파운드,

커민 씨앗 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생선 스톡(야채 스톡을 대체 할 수 있음)2

잘게 썬 붉은 고추 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.