인도 매운 병아리 콩 랩

인도 매운 병아리 콩 랩
레시피 인도 매운 병아리 콩 랩이 준비되었습니다 약 30 분 그리고 확실히 장관입니다 락토 오보 채식 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.29,이 레시피 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 318 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 8 그램. 114 명의 사람들이 이 레시피를 시도하여 기뻤습니다. 많은 사람들이 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 카이엔 고추,가르 반조 콩,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 훌륭한 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 인도 매운 양고기 랩, 매운 인도 감자 랩,및 인도 매운 병아리 콩 플랫 브레드.

지침

1
작은 그릇에 라이타 재료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
라이타는라이타는
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
랩의 경우 요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
공기 사탕공기 사탕
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
양파를 추가;요리와 부드러운 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
생강,마늘 및 조미료를 첨가하십시오;1 분 더 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
5
병아리 콩과 토마토를 저어주세요. 종기에 가져와. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 5-8 분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
6
각 옥수수의 중심 근처에 시금치와 병아리 콩 혼합물을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
라이타는라이타는
7
단단히 말아서 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정

추천 와인: 리즐링, 그루 너 벨트라이너, 스파클링 로즈

리슬링,그루너 벨트라이너,스파클링 로스는 인도인에게 훌륭한 선택입니다. 인도 음식을위한 최고의 와인은 물론,요리에 따라 것입니다,하지만 이러한 종목은 냉장 제공하고 전통 요리의 다양한 매운맛과 복잡한 맛을 보완하기 위해 약간의 단맛을 가질 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 박사 풉니 다 박사 리즐링입니다. 별 5 개 중 4.6 개가 있으며 병 비용은 약 11 달러입니다.
리즐링 박사
리즐링 박사
"...거의 건조한 리슬링에서 놀라 울 정도로 복잡하고 뛰어난 가치... 레몬,녹색 사과,젖은 돌 및 가볍게 꽃 향기는 파삭 파삭하고 슬레이트 포화 된 구개와 수분이 많은 감귤류와 사과,너트 오일,미네랄 소금 및 젖은 돌로 마무리됩니다..."-와인 옹호"이 와인은 모젤 리슬링에서 최고의 거래 중 하나 여야합니다. 에른스트 느슨한의'소개'리슬링은 신선한 복숭아와 살구의 맛에 의해 표시됩니다,상쾌한 산도의 공정한 금액에 의해 균형. 훌륭한 아페리티프."-음식 및 와인 매거진
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수26
잡지