이탈리아 양파 오이 샐러드

이탈리아 양파 오이 샐러드
이탈리아 양파 오이 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 174 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 만약 당신이 1/2(8 온스)병 강한 풍미 이탈리아 스타일 샐러드 드레싱,양파,피망,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 30 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 우수한 숟가락 점수%. 시도 이탈리아 양파 오이 샐러드, 이탈리아 오이 샐러드,및 오이&양파 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 오이,적 양파,피망,셀러리를 넣고 바다 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
오이 혼합물 위에 드레싱을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
3
플라스틱 랩으로 그릇을 덮고 1 시간 이상 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수2
잡지