이탈리아 소시지 미트볼 영웅
조리법 이탈리아 소시지 미트볼 영웅은 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 1 시간. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 550 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $2.58 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 마리 나라 소스,파슬리,소시지 및 기타 몇 가지 재료를 구입 한 경우 만들 수 있습니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 미트볼 영웅, 터키 미트볼 마늘 빵 영웅,및 뜨거운 이탈리아 영웅 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 소시지,마리 나라 1/2 컵,파마산,파슬리 2 큰술,바질 2 큰술을 섞습니다. 젖은 손을 사용하여 혼합물을 8 개의 미트볼로 만듭니다. 파슬리 2 큰술,바질 2 큰술,남은 마리 나라,미트볼을 큰 프라이팬에 끓입니다. 미트볼이 익을 때까지 덮고 열을 줄이고 약 20 분 동안 자주 돌립니다.
프라이팬에 반으로 미트볼을 잘라;각 바게트 바닥에 4 반쪽을 겹칩니다. 남은 소스를 미트볼 위에 숟가락으로 뿌린 다음 모짜렐라를 뿌려 똑같이 나눕니다.
남은 파슬리와 바질을 뿌리고 바게트 꼭대기로 덮으십시오.
1 인분은 다음과 같습니다:642.42 칼로리(킬로 칼로리),45.2%지방,32.24(그램)지방,13.11(그램)포화 지방,65.08(밀리그램)콜레스테롤,56.03(그램)