이탈리아 구운 콜리 플라워

이탈리아 구운 콜리 플라워
당신이 더 추가 할 경우 지중해 조리법 당신의 조리법 상자에,이탈리아 볶은 콜리 플라워는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 1 인분당$1.44. 이 요리의 한 부분은 4 그램의 단백질, 지방,그리고 총 90 칼로리. 그것은 오히려 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 34 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 양파,올리브 오일,피망 및 기타 재료의 한 줌의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 55 분. 가락으로 점수 96%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 요리법에는 구운 이탈리아 콜리 플라워, 구운 이탈리아 콜리 플라워,그리고 이탈리아 구운 콜리 플라워.

지침

1
콜리플라워,피망,양파,딜,발사믹 식초,화이트 와인 식초 및 올리브 오일을 큰 재판매 가능한 가방에 넣고 섞습니다. 가끔 가방을 돌려,냉장고 1~2 시간에 매리 네이드에 담그다 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
딜
2
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
소금과 후추로 가방과 시즌을 엽니 다;가방을 다시 밀봉하고 코트에 다시 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
4
유리 베이킹 접시에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
5
예열 된 오븐에서 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙4
건강 점수58
잡지