이스라엘 쿠스쿠스와 함께 사르디니아 어에서 영감을 얻은 물고기

이스라엘 쿠스쿠스와 함께 사르디니아에서 영감을 얻은 물고기는 유제품 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 11 그램,그리고 총 472 칼로리. 에 대한 $4.95 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 하리 사,야채 국물,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 이스라엘 쿠스쿠스 필라프&옥수수 구이 생선, 로즈 컬러 쿠스쿠스(사탕무와 호두를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스),및 이스라엘 쿠스쿠스 타불리 비슷한 요리법.

지침

중간 높이의 불꽃 위에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

샬롯과 셀러리를 소금 한 꼬집과 함께 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

4등분한 대나무 콩나물 1온스

방향족이 부드러울 때,쿠스쿠스를 추가하고,기름을 입히기 위하여 약동하십시오(대부분의 쿠스쿠스는 전 토스트해 온다,그래서 당신은 그것에 관하여 고민할 필요가 없다).

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

화이트 와인을 넣고 잠시 요리 한 다음 토마토,국물,사프란 및 파슬리와 민트의 절반을 추가합니다(나머지 절반은 따로 보관하여 요리를 마칩니다).

당신이 필요로하는 성분

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

사프란

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

올리브를 추가하고 결합 저어. 냄비를 커버,종기까지 가져,그리고 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 단지 겨우 충분히 높은 때까지 열을 낮출. 쿠스쿠스가 끝날 때까지~10 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

쿠스쿠스가 여전히 알 덴테 일 때 저어주고 생선 필레를 그 위에 놓고 소금으로 간을하고 뚜껑을 교체하고 몇 분 더 요리를 계속합니다.생선 조각과 쿠스쿠스가 요리를 마칠 때까지(정확한 시간은 물고기에 따라 다릅니다-때로는 열을 끄고 남은 증기로 계속 요리 할 수 있습니다. 필요한 경우 소금을 맛보고 조정하고(국물과 올리브 사이에 괜찮을 것입니다)예약 된 민트와 파슬리를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

원하는 경우 레몬 웨지와 하리 사와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

하리사

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

2의견

잘게 썬 셀러리 1소수

잘게 썬 신선한 민트 1소수

잘게 썬 신선한 파슬리 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

그린 올리브(당신은 당신이 당신의 손님을 경고로,구덩이와 올리브를 사용할 수 있으며,증가 또는 취향에 양을 줄일 수 있습니다)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

원하는 경우 하리 사 또는 기타 매운 소스 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

이스라엘 쿠스쿠스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지,서빙 용 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1핀치

사프란 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2라지는

잘게 썬 샬롯 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

육두구, 간 등 양념용 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰살 생선 필레(숭어 나 황새치 같은 것이 전통적이라고 생각하지만 대구를 사용했고 잘 작동했습니다)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 산티 소르테셀 피노 그리지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.