요구르트 소스를 곁들인 매운 닭 허벅지
요구르트 소스를 곁들인 매운 닭 허벅지는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.07 입니다. 1 회 제공 포함 398 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 닭 허벅지,생강 가루,강황 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 요구르트 소스를 곁들인 마늘 카레 닭 허벅지, 요구르트 커민 소스를 곁들인 구운 카레 치킨 허벅지,및 요구르트 실란트로 소스를 곁들인 바하마 매운 치킨 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 쿠스쿠스를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
커민과 다음 4 가지 재료(후추를 통해)를 그릇에 넣고 1/4 티스푼의 소금을 넣고 저어줍니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 6 분을 요리하십시오.
남은 소금 1/4 티스푼,다진 고수,마늘,요거트를 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.