올리브와 간단한 보존 레몬을 곁들인 치킨 룰라 드

올리브와 간단한 보존 레몬을 곁들인 치킨 룰라 드
올리브와 간단한 보존 레몬을 곁들인 레시피 치킨 룰라 드는 유럽의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 386 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 양파,레몬 주스,나트륨 함량이 적은 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 회향,보존 레몬,그린 올리브를 곁들인 치킨 타진, 보존 된 레몬,올리브,병아리 콩으로 찐 닭 다리,및 보존 된 마이어 레몬과 그린 올리브를 곁들인 모로코 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
빵 부스러기,1/4 컵 케이 퍼,간단한 보존 레몬 1 큰술,올리브 6 개,마늘을 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 펄스를 10 번 또는 혼합물이 굵게 다질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
빵 부스러기빵 부스러기
케이 퍼케이 퍼
마늘마늘
올리브올리브
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
2
중장비 플라스틱 랩;의 2 시트 사이 각 유 방 절반을 배치 고기 망치 또는 작은 무거운 프라이팬을 사용 하 여 1/4 인치 두께 파운드. 빵 부스러기 혼합물을 4 등분으로 나눕니다.각 유방 절반에 1 부분을 펼치고 바깥 쪽 가장자리 주위에 1/4 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
확산확산
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
프라이팬프라이팬
3
짧은면으로 시작,각 유방 반,젤리 롤 패션을 롤. 나무 픽 또는 꼬기로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
4
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 닭고기를 추가;모든면에서 갈변,6 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
2 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
와인을 추가;자주 교반,1/4 컵(약 1 분)로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
9
남은 케이 퍼 2 큰술,물 1 컵,국물,주스,건포도 및 강황을 추가합니다. 나머지 6 개의 올리브를 분기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
건포도건포도
케이 퍼케이 퍼
올리브올리브
국물국물
주스주스
물
10
팬에 추가;종기에 가져다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
팬에 닭고기를 추가;커버,열을 줄이고,10 분 후 닭을 돌려,20 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
소스와 함께 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스

추천 와인: 도른펠더는, 리즐링

독일어는 도른 펠더와 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 맥주는 독일 음식에 대한 자연 선택처럼 보일 수 있습니다,하지만 해산물과 닭 꼬치와 멋지고 독일어 리슬링 쌍,도른 펠더와 같은 독일어 빨간색은 쇠고기와 게임 고기와 잘 어울리는 동안. 하인즈 아이 펠 샤인 도른 펠더 달콤한 레드 와 함께 3.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
하인즈 아이펠 샤인 도른펠더 스위트 레드
하인즈 아이펠 샤인 도른펠더 스위트 레드
라인 강에서 태양 광선이 반사되어 이러한 풍성한 붉은 포도를 익히고 균형 잡힌 단맛을 지닌 진한 빨간색 과일 향이 나는 풀 바디 와인을 생산합니다.자체 또는 치즈,샐러드 파스타 및 생선과 함께 약간 차게 즐기십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지