올리브 오일과 바다 소금 케일 칩
필요 원시인,글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 올리브 오일과 바다 소금 케일 칩은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 0 그램, 지방 1 그램,그리고 총 16 칼로리. 에 대한 서빙 당 9 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 18. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 셀 그리,라시 나토 케일,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료와 같은 거친 바다 소금이 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 83 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무, 소금과 후추 연꽃 칩,및 로즈마리 소금과 식초 칩 비슷한 요리법.
지침
케일을 헹구고 주방 수건으로 철저히 말리십시오. 갈비뼈에서 잎을 찢으십시오. 4 에서에 눈물 잎. 조각.
큰 그릇에 기름을 붓고 케일과 소금을 넣고 골고루 바릅니다.
2 개의 테두리가있는 베이킹 시트에 단층으로 잎을 배열하십시오.
13 분 후에 잎이 파삭 파삭하지만 갈색이 될 때까지 5~7 분 더 굽습니다.
*너는 더 큰 낱단을 이용할 수 있는다,그러나 너는 기름 및 조미료 및 어쩌면 제 3 의 팬을 더 필요로 할 것이다.