올리브 아몬드 양념 레시피와 스트라이프베이스

올리브 아몬드 양념 레시피와 스트라이프베이스
올리브 아몬드 양념 레시피와 스트라이프 농어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 15 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 80 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 제스트,평평한 잎 파슬리 잎,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 시도 노란 고추 로메 스코,붉은 고추-검은 올리브 양념 및 파슬리-마늘 오일을 곁들인 찐 야생 줄무늬 농어, 올리브 양념 레시피와 구운 참치,및 레몬,아몬드,올리브 양념 비슷한 요리법.

지침

1
금속 날이 장착 된 푸드 프로세서에서 파슬리,올리브,아몬드,레몬 주스 및 제스트,오일 2 큰술을 거칠게 다질 때까지 3~4 번 펄스합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
(23)(23)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.각 소금과 후추 찻 숱가락으로 생선을 맛보십시오. 황금빛 갈색과 불투명해질 때까지 한 면당 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
양념과 함께 봉사.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙15
건강 점수25
잡지