옥수수와 검은 콩 샐러드
옥수수와 검은 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 241 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 76 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 옥수수,사이다 식초,칠리 파우더 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹두,구운 옥수수,검은 콩 샐러드, 옥수수와 검은 콩 샐러드,및 옥수수와 검은 콩 샐러드.
지침
열 2 큰술. 중간 열에 중간 프라이팬에 올리브 오일.
옥수수를 넣고 가끔 저어 주면서 파삭 파삭하고 부드럽고 밝은 노란색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
옥수수,콩,볶은 고추,할라피오,고수를 함께 섞습니다. 작은 그릇에 라임 주스,식초,소금,칠리 파우더 및 후추를 함께 휘젓습니다.