옥수수 수프

옥수수 수프
옥수수 수프는 대략 45 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 4 를 제공합니다. 1 인분 포함 250 칼로리, 16 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방. 에 대한 1 인분당$3.27,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 닭고기 국물,새우,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.% 놀라운 일이죠. 시도해봐 옥수수 계란 드롭 수프(옥수수 수프), 크림 옥수수 야채 수프,크림 옥수수 채식 수프를 만드는 방법,그리고 구운 옥수수 샐러드를 얹은 시원한 옥수수 수프 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
개 암 나무 열매에서 커널을 슬라이스 하 고 그릇에 나머지 비트와 주스를 긁어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 열에 큰 남비에 있는 올리브 기름을 가열하십시오;약 5 분 동안 향기가 날 때까지 뜨거운 기름에 양파와 마늘을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
돼지 고기를 추가하고 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리,약 5 분;새우를 추가하고 외부에 밝은 분홍색이 될 때까지 요리하고 고기는 중앙에 더 이상 투명하지 않습니다,약 5 분 더. 냄비에 옥수수를 저어;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
새우새우
옥수수옥수수
고기고기
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
혼합물 위에 닭고기 국물을 부어;끓인다 다른 10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
5
시금치를 수프에 넣고 그냥 시들 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
수프수프
6
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지