옥수수 리조또
옥수수 리조또는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 역할 9. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 227 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 사프란 실,오레가노,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 예산 친화적 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 37 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 옥수수와 완두콩 리조또, 옥수수와 귀리 리조또,및 팬 구이 옥수수 리조또 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 1/4 컵 국물과 사프란을 섞습니다.
믹서기 또는 푸드 프로세서에 옥수수와 콩 음료 1 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
그릇에 붓고 남은 옥수수를 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
남은 9 1/4 컵의 국물을 큰 냄비에 끓입니다(끓이지 마십시오). 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
양파,셰리,마늘을 큰 네덜란드 오븐에 넣고 중간 정도의 고열로 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
쌀을 추가;끊임없이 약동,5 분 요리. 사프란 혼합물,따뜻한 국물 4 컵,오레가노,후추를 넣고 저어주세요.8 분 동안 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다.
남은 국물을 추가,1/2 한 번에 컵,끊임없이 약동;국물의 각 부분이 흡수 될 때까지 요리(약 25 에 30 분 총)다음을 추가하기 전에.