오트밀 크래커

오트밀 크래커
레시피 오트밀 크래커를 만들 수 있습니다 약 40 분. 이 레시피는 다음과 함께 36 인분을 만듭니다 43 칼로리, 1 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 서빙 당 5 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 44 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 그것은 싼 아침 식사로 잘 작동합니다. 지상 계피의 혼합물,올리브 오일,압연 귀리,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 49 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법은 오트밀 크래커, 오트밀 동물 크래커,그리고 그레이엄 크래커:그레이엄 크래커는 정사각형이 될 필요가 없습니다.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
압연 된 귀리를 믹서기 또는 식품 가공기의 작업 그릇에 넣고 여러 번 맥박하여 거친 밀가루로 갈아줍니다. 귀리 가루를 통 밀가루,소금,설탕,계피와 함께 그릇에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
압연 귀리압연 귀리
귀리 가루귀리 가루
계피계피
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
그릇그릇
3
물,올리브 오일에 붓고 부드러운 반죽을 형성하기 위해 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
반죽반죽
물
4
준비된 베이킹 시트에 반죽을 놓고 1/8 인치 두께로 굴립니다. 칼을 사용하여 반죽을 원하는 모양으로 부분적으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
칼
5
예열 된 오븐에서 겨우 갈색이 될 때까지 10~15 분 동안 굽습니다. 그들은 쉽게 구울 때주의 깊게 조심하십시오. 개별 크래커에 점수 라인을 따라 파괴하기 전에 베이킹 시트에 완전히 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
크래커크래커
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙36
건강 점수4
잡지