오크라 검보

오크라 검보는 단지 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 312 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 통조림 토마토,닭고기 국물,새우,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 오크라 검보, 해산물과 오크라 검보,및 새우와 오크라 검보.