오이와 생강으로 구운 검은 대구

오이&생강 구이 검은 대구는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 30 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 32 칼로리. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 소금,카놀란 오일,절인 생강 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 31 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 절인 생강 오이, 절인 생강과 게 오이,및 냉장 오이와 된장 경화 검은 대구 비슷한 요리법.

성분

서빙:

4필렛

검은 대구 필레,약 1 1/2 파운드. 전체 32014 년

기름을 바르기를 위해 여분 플러스 카놀라유,2

얇게 썬 영어 또는 일본어 오이 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추 32014 년

다진 절인 생강 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 붉은 양파 1결핵

쌀 식초 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 메이 사란 아르 신 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.