오이 소스를 곁들인 그리스 피타
발행 년도 오이 소스와 그리스 피타 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,소금,오이,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 32 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 24%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 발행 년도 오이 소스와 그리스 터키 햄버거, 오이&딜 요구르트 드레싱을 곁들인 그리스 치킨 피타,및 오이 소스를 곁들인 카레 쇠고기 피타 비슷한 요리법.
지침
처음 3 가지 재료,양파 2 큰술,민트 1 작은 술,후추 1/4 작은 술을 작은 그릇에 담습니다. 덮개;사용할 준비가 될 때까지 식히십시오.
양고기,남은 민트 2 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,다음 3 가지 재료를 섞습니다.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;요리 용 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양고기 혼합물과 남은 양파 2 큰술을 추가합니다. 1 분 또는 치즈가 녹기 시작할 때까지 요리하십시오.
각 피타 반에 시금치 1/4 컵과 오이 소스 3 테이블 스푼;약 1/2 컵 양고기 혼합물과 1/4 컵 토마토를 채 웁니다.