오븐 튀김 메기
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 오븐에 튀긴 메기는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 202 칼로리. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 파마산 치즈,콘플레이크,미라클 채찍 드레싱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 오븐 튀김 메기, 오븐 튀김 메기,및 오븐 튀김 메기 비슷한 요리법.
지침
드레싱을 가진 물고기를 퍼지십시오;빵 부스러기 혼합물을 가진 정상.
25~30 분 굽습니다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.