오렌지 파인애플 양념과 바나나 잎에 구운 유카탄 절인 넙치 그냥 될 수 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 한 서빙 포함 534 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $10.33 서빙 당,이 레시피 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은을 위해 완벽합니다 7 월 4 일. 녹색 양파,파인애플,레몬 주스,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 조리법은 너무 맛있는 만들기 위해 걸리는 전부입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 1 명의 사람은 이 조리법이 풍미 있고는 만족시키기 위하여 찾아냈다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 전반적으로,이 조리법은 84 의 훌륭한 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 바나나 오렌지 양념을 곁들인 구운 넙치, 토마토 건포도 양념을 곁들인 포도 잎에 구운 연어,및 3 고추 양념을 곁들인 구운 넙치.
지침
1
높은 열 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것
2
중간 크기의 베이킹 접시에 주스,기름,칠리 파우더를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
넙치를 추가 하 고 코트에 설정 합니다. 5 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
넙치
4
물 바나나 잎을 제거 하 고 여분의 물 떨어져 동요합니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나 잎
큐브 로티세리 치킨 1컵
히코리 훈제소금 1티스푼
5
평평한 표면에 잎을 놓습니다.
6
매리 네이드에서 넙치를 제거하고 소금과 후추로 간을하고 각 잎의 중앙에 필레 1 개를 놓습니다. 바나나 잎을 각 필레 주위에 느슨하게 감습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
바나나 잎
세 가지 팁, 트리밍됨
넙치
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
7
패킷을 그릴에 평평하게 놓고 덮개를 닫은 다음 8~10 분 동안 또는 요리 할 때까지 요리하십시오. 조심스럽게 그릴에서 제거하고 원하는 경우,바나나 잎에 물고기를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나 잎
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것
8
오렌지 파인애플 양념과 함께 생선을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)
안경테에 사용하는 고운 소금
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
피노 누아,피노 그리 지오,그루너 벨트라이너는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 와인만큼 다양하기 때문에 모든 물고기와 함께 제공되는 와인을 선택하기가 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그라 <url> 벨트라이너와 같은 선명한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 처리 할 수도 있습니다. 와 석궁 소노마 피노 누아 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 20 병 당 달러.
석궁 소노마 피노 누아
프렌치 오크에서 숙성된 이 피노 누아는 빙 체리,레드 라즈베리,베이킹 향신료 및 미묘한 바닐라 노트의 아로마가 있는 아름다운 가닛 색상을 가지고 있습니다. 그것은 보라색 보라색 구두 노트와 체리와 어두운 라즈베리의 코어와 함께 집중된 빨간색과 파란색 과일의 맛과 결합 된 미각에 무성한 부드러움을 제공합니다. 맛을 들어 올리는 균형 잡힌 산도를 가진 중간 바디.