오렌지 바질 아이스
오렌지 바질 얼음은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 38 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 67 칼로리. 바질 잎,발렌시아 오렌지 주스,꿀 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 장식 할 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 바질-오렌지 비네 그레트, 오렌지 바질 모히토,및 오렌지 바질 볶음 비슷한 요리법.
지침
믹서기 또는 푸드 프로세서에서 1/2 컵 오렌지 주스와 바질 잎을 10 초 동안 처리합니다.
4 컵 유리 측정 컵으로 정밀한 철망사 스트레이너를 통해서 혼합물을 따르십시오;잔여 2 1/2 컵 오렌지 주스를 추가하십시오. 꿀을 저어.
사이에 혼합물을 분할 2 지퍼 상단 플라스틱 냉동고 가방.
젤리 롤 팬에 가방을 놓습니다. 6 시간 또는 단단해질 때까지 얼립니다.
냉동실에서 가방을 제거하고 10 분 동안 그대로 두십시오. 손을 사용하여 혼합물을 작은 덩어리로 나눕니다.
덩어리가 부드러워 질 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 일괄 처리하십시오.
*1 큰술. (3 패킷)스플렌다와 같은 무 칼로리 감미료가 대체 될 수 있습니다.
참고:테스트 목적으로 만 트로피카나 퓨어 발렌시아 오렌지 주스를 사용했습니다.
파인애플-바질 아이스:파인애플 주스를 발렌시아 오렌지 주스로 대체하십시오. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
1 인분 당:칼로리 77;지방 2 그램(토 0 그램,모노 0 그램,폴리 1 그램);단백질 5 그램;탄수화물 19 그램;섬유 3 그램;철 5 마그네슘;나트륨 3 마그네슘;석회질 19 마그네슘.
신선한 오렌지-바질 아이스:발렌시아 오렌지 주스로 신선한 오렌지 주스로 대체하십시오. 꿀을 생략하십시오. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
1 인분 당:칼로리 56;지방 3 그램(토 0 그램,모노 1 그램,폴리 1 그램);단백질 9 그램;탄수화물 13 그램;섬유 3 그램;철 0 마그네슘;나트륨 1 마그네슘;석회질 16 마그네슘.
백포도-민트 아이스:백포도 주스를 오렌지 주스로 대체하고 신선한 민트 잎을 바질 잎으로 대체하십시오. 꿀을 생략하십시오. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
1 인분 당:칼로리 50;지방 1 그램(토 0 그램,모노 0 그램,폴리 0 그램);단백질 7 그램;탄수화물 7 그램;섬유 4 그램;철 0 마그네슘;철 7 마그네슘;나트륨 2 마그네슘;석회질 19 마그네슘.