오늘 저녁 식사:소시지,케일,선 골드 토마토를 곁들인 푸실리

오늘 저녁 식사:소시지,케일,선 골드 토마토를 곁들인 푸실리
오늘 저녁 식사:소시지,케일,선 골드 토마토를 곁들인 푸실리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.01 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 33 그램, 지방 36 그램,그리고 총 824 칼로리. 체리 토마토,소시지,푸실리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 406 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 오늘 저녁 식사:곱슬 케일과 소시지와 감자 수프, 오늘 저녁 식사:옥수수,호박,베이컨을 곁들인 페스토 푸실리,및 렌즈 콩,소시지,토마토를 곁들인 푸실리 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 두 냄비를 가져와 끓입니다:케일 1 개,파스타 1 개. 케일을 끓는 물에 부드러워 질 때까지 익힌 다음 잘 물기를 빼고 따로 보관하십시오. 알 덴테가 될 때까지 파스타를 요리하고 배수하기 전에 파스타 요리 물 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
케일케일
2
그 동안 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 소시지를 프라이팬에 무너 뜨립니다. 쿡,나무 숟가락으로 잘 헤어 지 고,지방 렌더링 되 고 고기 갈색 시작 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
마늘,고추 플레이크,회향 씨앗을 넣고 소시지가 황금빛 갈색과 캐러멜이 될 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
희게 한 케일을 첨가하고 잘 입히기 위하여 약동하십시오. 2-3 분 동안 요리 한 다음 체리 토마토를 넣고 모양을 잃을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
케일케일
5
배수 파스타를 추가,지방에 코트에 던지기,부드러운 소스를 만들 필요에 따라 파스타 물,치즈를 추가. 소금과 후추로 맛을 내고 그릇 사이에 나누어 남은 파마산을 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수55
잡지