오늘 저녁 식사:버섯이 든 퀘사 디아
레시피 저녁 식사 오늘 밤:버섯 퀘사 디아 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 23 그램,그리고 총 473 칼로리. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 옥수수 마사 하리나,오악 사카 치즈,포블 라노 칠레,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:김치 퀘사 디아, 저녁 식사 오늘 밤-크래프트 메이커 식사 키트와 치킨 파 히타 퀘사 디아,및 오늘 저녁 식사:근대와 버섯을 곁들인 퀴 노아 비슷한 요리법.
지침
따뜻한 물,소금 한 꼬집,마사 하리나를 반죽이 될 때까지 섞습니다. 그릇에 넣고 플라스틱으로 싸서 15 분 동안 따로 보관하십시오.
한편,프라이팬에 기름을 붓고 중간에 열을 켭니다. 그들이 액체를 방출 할 때까지 버섯을 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
마사 공을 12 개의 작은 공으로 나눕니다. 약 2 피트 길이의 플라스틱 랩 조각을 떼어 내고 반죽 공을 맨 위에 놓고 랩 위로 접어 덮습니다. 옥수수 프레스 또는 큰 냄비 바닥으로 각 공을 평평하게하십시오. 그것은 약 1/8 인치 두께,일반 옥수수 보다 조금 두꺼운 이어야 한다.
중앙에 포블 라노 한 스트립을 놓고 약간의 치즈와 작은 소수의 버섯을 뿌립니다. 에 플라스틱 랩을 사용하여 반으로 마사를 접어. 다른 공들과 함께 반복하십시오.
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬을 놓습니다. 몇 케사 디아에 설정하고 5 분 동안 요리. 그런 다음 뒤집어서 5 분 더 요리하십시오.