여호수아가 가장 좋아하는 틸라피아와 재스민 쌀

재스민 쌀 여호수아의 좋아하는 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1011 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $4.75 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,소금,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 72 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 여호수아가 가장 좋아하는 틸라피아와 재스민 쌀, 재스민 쌀 틸라피아,및 밥솥없이 완벽하게 조리 된 코코넛 재스민 쌀 비슷한 요리법.

지침

팬에 병에서 바로 드레싱을 부어,나는 보통 바닥이 너무 많이 덮여 있지만 있는지 확인,여기에 대략적인 조치를 준.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 드레싱 위에 필렛을 놓습니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

4 가지 조미료를 모두 뿌린다(내가 준 모든 측정은 대략적인 것입니다). 나는 보통 각 필렛에 관대 한 양을 뿌린다. 이 물고기에 멋진 추가입니다 커민을 두지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

오레가노 ¼티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

의대 낮은 열에 필렛을 소테 대략 4-5 분 포크로 쉽게 물고기 조각까지 각 측면.물고기가 천천히 요리하는 동안,버터,물 2 1/2 컵 1 컵 쌀을 사용하여,쌀을 요리 종기에 가져다 낮은에 15 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

히코리 훈제소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

재스민 쌀 위에 필렛을 제공하십시오. 나는 보통 내 취향에 따라 더 많은 에스 앤 피와 커민을 추가 할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

재스민 쌀

오레가노 ¼티스푼

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 1WES E 영어 예술

무 지방 이탈리아 샐러드 드레싱(위시 본 사용)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

재스민 쌀(생 쌀)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

마가린 또는 버터 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올드 베이 조미료 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1WES E 영어 예술

틸라피아 필레 591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.