에스카롤 시칠리아노
에스카롤 시칠리아노는 당신이 찾고 있는 반찬 일 수도 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 사료 맵 친화적 인 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $1.8 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 17 그램,그리고 총 205 칼로리. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 케이 퍼,칼라 마탄 올리브,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 98 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 페스코 시칠리아노, 브로콜리 시칠리아노,및 카놀로 시칠리아노 비슷한 요리법.
지침
녹색이 시들기 시작할 때까지 요리하고 저어줍니다. 레몬 주스를 저어주세요.
케이 퍼,소금,올리브를 추가합니다. 검은 후추로 맛을 낸다.