어느 것이 먼저 왔습니까? 닭고기와 계란 새미 디럭스
어느 것이 먼저 왔습니까? 닭고기와 계란 새미 디럭스는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 54 그램, 지방 34 그램,그리고 총 625 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 올리브 오일,소금 및 후추,반반 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 71 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 텍스 멕스 치킨 새미 전채, 파쇄,건방진 바베큐 치킨 새미,및 뽑은 치킨 수이자 새미.
지침
훈제 파프리카,소금 및 후추로 닭 가슴살 커틀릿을 골고루 양념하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭고기를 넣고 각면에 2~3 분 요리하십시오.
프라이팬에서 제거하고 나머지 보자,호일로 천막. 팬을 닦고 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술을 더 넣으십시오. 소금,후추,우유 또는 반반으로 계란을 치십시오.
볶은 고추를 프라이팬에 넣고 30 초 동안 요리 한 다음 계란을 넣고 나무 숟가락이나 주걱으로 원하는 조리법으로 스크램블합니다.
육계를 예열하십시오. 계란이 요리되는 동안 토스트는 육계에서 1 분 동안 굴린 다음 오븐에서 꺼냅니다.
조립,슬라이스 닭고기와 롤빵 바닥에 더미. 각 새미에 계란 1/4 과 치즈 한 조각을 얹습니다.
육계 30 초 아래에 새미를 다시 놓아 치즈를 녹입니다. 정상을 예약하십시오. 치즈가 녹 으면 새미를 접시에 옮기고 물냉이 더미를 얹은 다음 롤빵 상판을 제자리에 놓습니다.