건강 화 된 터키 사과 샐러드 랩

건강 화 된 터키 사과 샐러드 랩
건강 화 터키 사과 샐러드 랩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.63 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 타르트 체리,버터 헤드 상추 잎,병에 든 후추 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 채소 목장 칠면조 랩, 터키 사과 샐러드 랩,및 건강 칠면조-파스타 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 칠면조,사과,셀러리,파,파슬리,호두,말린 체리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 체리말린 체리
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
작은 그릇에 요거트,레몬 주스,고추 소스,소금,후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
칠면조 혼합물에 요구르트 혼합물을 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
4
양상추 잎 사이에 칠면조 혼합물을 나누어 칠면조 혼합물을 각 잎의 중앙에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수26
접시 종류샐러드
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