양배추와 꿀 겨자 돼지 고기 안심

양배추와 꿀 겨자 돼지 고기 안심은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 286 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 돼지 고기 안심,와인 식초,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 엄청납니다. 시도 꿀 겨자 돼지 고기 안심, 꿀 겨자 돼지 고기 안심,및 구운 꿀 겨자 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

돼지 고기를 준비하려면 돼지 고기에서 지방을 다듬습니다.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

돼지 고기와 다음 3 가지 재료(식초를 통한 돼지 고기)를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다. 2 시간 동안 냉장고에 밀봉하고 매리 네이드에 담그다,때때로 선회.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

가방에서 돼지 고기를 꺼내 마리 네이드를 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 돼지 고기를 놓습니다. 돼지 고기의 가장 두꺼운 부분에 고기 온도계를 삽입하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

브로일러 팬

375 에서 40 분 동안 또는 온도계가 160(약간 분홍색)이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

썰기 10 분 전에 그대로 두십시오.

소스를 준비하려면 작은 냄비에 예약 된 매리 네이드,꿀 2 큰술,다음 5 가지 재료(꿀 1 큰술 겨자)를 섞습니다. 열을 중간 정도로 줄입니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

케일을 준비하려면 케일,닭고기 국물 1/4 컵,겨자 1 큰술,샬롯 1 큰술을 큰 프라이팬에 중불로 섞습니다. 뚜껑을 덮고 8 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

샬롯, 갈거나 다진 것

케일

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

참기름 핫소스

브로일러 팬

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 2(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1다진 중간 노란 양파

찢어진 케일 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 샬롯 2(겨울)

다진 샬롯 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

절인 수박 껍질, 1병 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

스톤 그라운드 머스타드(예:윌라멧 밸리 스톤 그라운드 머스타드)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

돌 겨자 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

셰리 식초 또는 화이트 와인 식초

추천 와인: 말벡, 피노 누아, 산지오베제

말벡,피노 누아,산지오베제는 돼지 고기 안심에 대한 나의 최고 추천입니다. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 앙굴로 이노센티 말벡의 전체 평점은 5 점 만점에 4.8 점으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 17 달러입니다.