야생 쌀 게 샐러드

에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 277 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 브로콜리 작은 꽃,콜리 플라워,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 크림 게와 야생 쌀 수프, 닭고기와 야생 쌀 샐러드:풍성하고 짭짤한 저녁 샐러드,및 야생 쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

패키지 지시에 따라 쿡 쌀;물기를 빼고 차가운 물에 씻어.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

큰 그릇에 쌀,게,브로콜리,콜리 플라워,양파를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

얇게 썬 호박 20개

게

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

샐러드 드레싱,설탕,소금 및 후추를 결합하십시오;샐러드 위에 붓고 던지기. 서빙하기 전에 4 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

노란색과 녹색 신발끈 감초

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 브로콜리 작은 꽃 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 콜리 플라워 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 요리 또는 통조림 게살 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

병 목장 샐러드 드레싱 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

노란색과 녹색 신발끈 감초 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 야생 쌀

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라 크레마 러시아 강 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 28 달러입니다.