안두이 소시지와 그린 올리브를 곁들인 연어

안두이 소시지와 그린 올리브를 곁들인 연어
안두이 소시지와 그린 올리브와 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 528 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 40 그램 각각. 에 대한 $4.45 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 안두이 소시지,올리브,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 안두이 소시지와 그린 올리브를 곁들인 연어, 쇠비름,회향,그린 올리브를 곁들인 구운 연어,및 안두이 소시지 그레이비 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
안두이를 넣고 지글 거릴 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
안두이 소시지안두이 소시지
3
중간 그릇에 전송 하 고 실 온으로 냉각 하자.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
소시지를 얇게 썬 올리브,연화 버터 및 다진 샬롯과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
샬롯샬롯
버터버터
올리브올리브
5
그릴 빛. 소금과 후추로 가볍게 올리브 오일과 시즌 온통 연어 필레를 문질러. 고열로 연어를 굽고,한 번 돌리며,멋지게 까맣게 칠하고 단지를 통해 요리 될 때까지 측면 당 약 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
연어연어
올리브 오일올리브 오일
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
연어를 접시에 옮기고 버터 안두이 혼합물을 얹은 다음 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
안두이 소시지안두이 소시지
연어연어

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
포도주는 색깔안에 밀짚 노랗다. 코에 느린 구운 배와 인동 덩굴 꽃을 표현합니다. 미각에,와인은 밝고 풀 바디입니다,마이어 레몬과 신선한 살구 맛의 부하와 함께.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수27
잡지