아침 햄버거

아침 햄버거
아침 식사 햄버거는 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 42 그램,그리고 총 542 칼로리. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,마요네즈,후추 채소,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 수수를 사려면 당신 메 과를 따라 수 사탕 옥수수 피칸 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아침 햄버거, 베이컨과 치즈 박제 햄버거(주시 루시 버거),및 타르타르 버거-모두가 좋아할 맛있는 작은 버거입니다 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 위해:작은 그릇에 마요네즈,겨자 및 양 고추 냉이를 함께 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이양 고추 냉이
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
햄버거의 경우:갈은 소고기,소시지 및 각 소금과 후추 1/4 티스푼을 부드럽게 섞습니다. 고기를 4 조각으로 나누고 각각을 4 인치 패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
중간 높은 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹여 버거를 추가합니다. 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리 한 다음 뒤집습니다. 치즈의 일부와 함께 상단과 치즈가 녹아 버거가 단지를 통해 요리 될 때까지 요리를 계속,2 에 3 분.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
토마토 한 조각과 햄버거 패티와 겨자 드레싱과 상단의 일부 구운 머핀을 확산.
당신이 필요로하는 성분
겨자로 가득 찬 그릇겨자로 가득 찬 그릇
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
5
소시지 물방울과 프라이팬에 계란을 균열 및 취향에 요리.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
각 햄버거에 계란을 놓고 영어 머핀의 상단에 일부 아기 즐기기 마무리.
당신이 필요로하는 성분
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
아기 즐기기아기 즐기기
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수13
잡지