아일랜드 호박 포타주

아일랜드 호박 포타주
아일랜드어 호박 포타주는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 7 인분 레시피. 이 반찬은 383 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘,육두구,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 성 패트릭의 날 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 유럽 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 시도 당근 포타주, 겨울 포타주,및 포티지 재클린 비슷한 요리법.

지침

1
호박을 반으로 자르고 씨앗과 속을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
2
1 인치 조각으로 잘라.
3
큰 프라이팬에 호박,부추,양파,마늘을 올리브 오일에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
(오리지널맛)(오리지널맛)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
(및 인분만)(및 인분만)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
닭고기 육수를 넣고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
5
야채를 긴장시키고 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
6
냄비 또는 돼 먹지 못한 냄비에 퓌레를 전송;부드러운 일관성에 도달하기에 충분한 우유를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
카이엔 고추,파프리카,지상 후추 및 육두구를 첨가하십시오;30 분 동안 끓여서 끓이지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수44
잡지