아스파라거스 롤
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 25 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 35 및 비용을 제공합니다 서빙 당 16 센트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 아스파라거스 스피어스,오스카 메이어 델리 햄,필라델피아 1/3 크림 치즈보다 적은 지방,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 파삭 파삭 한 아스파라거스 롤을 곁들인 아스파라거스 수프, 최고의 아스파라거스/햄 롤,및 아스파라거스 롤 비슷한 요리법.
지침
햄 슬라이스를 평평하게;팻 건조. 각 2 조각 더미에 쌓으십시오. 저지방 크림 치즈.
각 햄 스택의 긴면 1 개에 아파라 거스 창 1 개를 놓습니다.
13 인치 9 인치 베이킹 접시에 솔기면을 아래로 놓습니다.
15~20 분 굽습니다. 또는 가열 될 때까지.