아보카도와 콜리 플라워-실란트로 딥

아보카도와 콜리 플라워-실란트로 딥
아보카도-실란트로 딥을 곁들인 콜리 플라워는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 236 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 아보카도,콜리 플라워,소금 및 후추의 혼합물 및 기타 소수의 재료가이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 실란트로 아보카도 소스를 곁들인 케이준 콜리 플라워, 아보카도,라임,실란트로 드레싱을 곁들인 바삭 바삭한 콜리 플라워 타코,및 매운 고구마 칩과 크림 실란트로 아보카도 소스를 곁들인 구운 콜리 플라워 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
잘라낸 콜리 플라워를 서빙 플래터에 놓습니다. 푸드 프로세서 그릇 또는 믹서기에 크림 치즈,고수,라임 주스,아보카도 및 칠레를 넣고 부드럽고 크림이 될 때까지 약 1 분 동안 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
통밀 크래커통밀 크래커
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
작은 그릇에 전송 및 찍기에 대한 콜리 플라워와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수34
잡지