아보카도 프라이팬 치킨 파 히타

아보카도 레시피 프라이팬 치킨 파 히타는 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 25 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 27 그램,그리고 총 590 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $3.01 서빙 당. 이 조리법은 209 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 아보카도,라임 웨지,부추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 프라이팬 치킨 파 히타, 프라이팬 치킨 파 히타,및 바베큐 치킨 프라이팬 파 히타 비슷한 요리법.

지침

믹싱 볼에 닭고기를 올리브 오일 1 큰술,소금,후추,오레가노 1 큰술로 코팅합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

캔) 저염 닭고기 국물

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

12 인치 프라이팬에 남은 오일을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 소금 한 꼬 집을 넣고 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

(대형 튜브)

오레가노와 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 매체에 열을 낮추고,고추를 추가하고,약동해,연화하는 것을 시작할 때까지,3 4 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

캔) 저염 닭고기 국물

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

신선한 시금치 다발(약

측면으로 고추를 이동,접시의 중앙에 큰 원을 만들고 닭을 추가,갈색으로 할 수 있도록 다음을 통해 요리,때때로 교반. 함께 냄비의 내용을 던져 소금과 후추로 맛을 계절.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

원하는 경우 잘 라페,고수,파,얇게 썬 아보카도,뜨거운 똘 띠야,라임 웨지,살사 및 아보카도 소스와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

핫도그, 구이

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

장비

타코용 치즈 등

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

얇게 썬 아보카도 3

피망,모듬 된 색상,시드 및 얇게 썬 것 8

뜨거운 옥수수 또는 밀가루 토르티야 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 실란트로 잎,대략 다진 것 1호박 1파운드,

다진 중간 정향 마늘(약 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

원하는대로 살사 또는 아보카도 소스 1

얇게 썰어 진 고추(선택 사항)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

라임 웨지 3(겨울)

올리브 오일,분할 2(겨울)

말린 오레가노,분할 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 붉은 양파(약 2

파,연한 녹색 부분 만 얇게 썬 것 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(유방 반쪽 3~4 개),2 인치 두께의 스트립으로 자른 다음 다시 2-3 인치 조각으로 세로로 자릅니다

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윈드 러시안 강 피노 누아 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 60 달러가 든다.