아몬드 비네 그레트와 말린 리코 타를 곁들인 민들레 채소 샐러드

아몬드 비네 그레트와 말린 리코 타를 곁들인 민들레 채소 샐러드
아몬드 비네 그레트와 말린 리코 타와 민들레 그린 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,레드 와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타라곤 레몬 비네 그레트를 곁들인 해독 민들레와 쓴 채소 샐러드, 말린 파반과 감자 퓌레와 민들레 채소,및 사과,말린 버찌,개암 및 녹색 및 사과 사이다 냄새 맡는 약병의 샐러드를 가진 뜨거운 훈제 연어.

지침

1
채소에서 거친 줄기를 자르고 시든,노란색 또는 거친 잎을 다듬습니다. 6 페이지의 지침에 따라 세척 및 건조
당신이 필요로하는 성분
그린그린
2
그린은 최대 몇 시간 전에 준비 할 수 있으며 깨끗한 수건으로 느슨하게 덮고 냉장고에 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
3
드레싱을 만들려면 올리브 오일,구운 아몬드 2 큰술,식초,꿀을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
(23)(23)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
5
채소를 큰 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을하고 그 위에 드레싱을 붓습니다. 잘 던져 여섯 접시 사이에 옷을 입은 채소를 나누어 접시 중앙에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
그린그린
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
나머지 2 큰술의 구운 아몬드를 뿌리고 리코 타 살라 타 부스러기를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
(23)(23)
7
즉시 봉사하십시오.
8
9
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
10
리디아 마티 치오 바스 티아 니치에 의해 리디아의 이탈리아 미국 부엌에서 저작권(기음)2001 리디아 마티 치오 바스 티아 니치에 의해 크노프 출판.리디아 바스티아니치는 뉴욕,캔자스 시티,피츠버그에 레스토랑을 소유하고 있습니다. 또한 리디아의 이탈리아어 테이블과 리디아의 이탈리아-미국 부엌의 저자,그녀는 더글라스 턴에 살고,뉴욕. 제이 제이콥의 저널리즘은 많은 국가 잡지에 등장했습니다.무역 단행본 판에서.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수23
잡지