아루 굴라,회향 및 오렌지 샐러드

아루 굴라,회향 및 오렌지 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아루 굴라,회향 및 오렌지 샐러드를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 125 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.08 입니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 즐기기,발사믹 식초,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아루 굴라,회향 및 오렌지 샐러드, 아루 굴라,회향 및 오렌지 샐러드,및 아루 굴라,회향,오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 칼을 사용하여 오렌지를 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 제거하십시오. 그릇에 기름과 식초를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
회향,부추,아루 굴라를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
3
오렌지를 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수34
잡지