레시피매거진

아루 굴라 앤 프리즈 완두콩,피스타치오,페코 리노를 곁들인 샐러드

아루 굴라 앤 프리즈 완두콩,피스타치오,페코 리노를 곁들인 샐러드
아루 굴라 앤 프리즈 완두콩,피스타치오,페코 리노를 곁들인 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.26 서빙 당. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 아기 아루 굴라,구운 피스타치오,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지와 피스타치오를 곁들인 프리즈,피스타치오 샐러드, 크랜베리와 피스타치오를 곁들인 프리지 샐러드,및 Frisée 와 즐기기 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일로 레몬 주스를 휘젓고 소금과 후추로 드레싱을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
큰 그릇에 아루 굴라,프리즈,민트,파슬리,완두콩을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
드레싱을 추가하고 잘 던져.
4
피스타치오와 페코 리노를 넣고 다시 던져 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
페코리노페코리노
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수38
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류샐러드
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Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
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