아기 당근과 검은 콩 딥

아기 당근과 검은 콩 딥
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 아기 당근을 곁들인 검은 콩 딥은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 155 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 마늘 가루,소금,커민 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 검은 콩 소스와 상하이 베이비 복 쵸이, 눈 완두콩과 당근을 곁들인 검은 콩 치킨 볶음,및 수제 검은 콩 소스(일명 검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트) 비슷한 요리법.

지침

1
콩,라임 주스,오일,커민,양파 가루,마늘 가루 및 카이엔 고추를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하여 필요에 따라 그릇의 측면을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
마늘 분말마늘 분말
양파 분말양파 분말
라임 주스라임 주스
콩
커민커민
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
2
그릇에 옮기고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
찍기 위해 측면에 당근과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙8
건강 점수32
잡지